運転中の紫外線対策、しっかりしていますか？
ついうっかり日焼け止めを塗り忘れたり、車に乗り込んでから日焼け止めクリームを塗ったりしている人も多いのではないでしょうか。
シミやシワを予防するためには、運転中の紫外線対策がとっても重要！
「車の運転中に出来る紫外線対策って？」という方に向けて
Contents
運転中の紫外線対策5つ
車を運転している間、お肌に降り注ぐ紫外線。。運転中は身動きが取れないからこそ、しっかり紫外線対策をしておきましょう。
対策1.日焼け止めクリームを塗る
一番手軽な紫外線対策が、日焼け止めクリームです。
紫外線が当たりやすい顔や首、腕には日焼け止めクリームを塗りましょう。
日焼け止めクリームは、肌に成分が密着するまで30分程度かかるので、紫外線のダメージから肌を守るためには、車に乗る30分前くらいに塗っておくことが大切です。
塗り忘れしやすい耳や手の甲なども忘れずに！
日焼け止めクリームの選び方
日焼け止めクリーム選びで注意するポイントは、SPFとPAです。
UVB（紫外線B波）を予防する数値がSPFで、数値が大きくなるほど効果の持続する時間が長くなります。
SPF1あたり20分、紫外線を予防する効果があるとされています。
例）
SPF30は、20分×30＝600分（10時間）効果が持続
SPF50は、20分×50＝1000分（約16時間）効果が持続
近所への買い物や数時間のドライブなどは、SPF30で十分です。数値が高いほど肌に負担がかかるので、目的に合った数値の日焼け止めクリームを選びましょう。
また、UVA（紫外線A波）を防ぐ目安がPAで、＋が多くなるほど効果が高くなります。
日焼け止めクリームを選ぶときは、この数値を目安に選んでみてくださいね。
日焼け止めクリームは塗り直しが大切！
日焼け止めクリームを使用するときに大切なのが、塗り直しです。
汗をかいたり、手で触ったりすると効果が薄れてしまうため、2～3時間おきに塗り直しておきましょう。
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対策2.帽子をかぶる
フロントガラスや窓から入る紫外線を予防するには、帽子をかぶるのが効果的です。
帽子にはいろいろな種類がありますが、紫外線を予防する目的であれば、ツバの広い帽子がおすすめ。顔全体が影になれば、紫外線の影響もかなり防ぐことができます。
帽子をかぶればすぐに紫外線予防になるので、車に一つ用意しておくと安心ですよ。
対策3.UV効果のあるアームカバーを付ける
運転しているとき、常に紫外線が降り注いでいる部分が手の甲と腕です。
紫外線対策を怠っていると、いつの間にか手がシミだらけ…なんてことも。年齢が出やすい部位だけに、しっかり紫外線対策をしておきましょう。
完全遮光100％がおすすめ
「絶対にシミを作りたくない」「日焼け止めクリームを塗りたくない」という人は、完全遮光100％のアームカバーがおすすめです。
99％UVカットのアームカバーもたくさんありますが、この1％の差が効果に大きくつながります。
芦屋ロサブランの完全遮光100％のアームカバーは、100％完全遮光率の国産1級遮光生地を使用しているので「絶対焼きたくない！」という人におすすめですよ＾＾
参考:芦屋ロサブランの完全遮光アームカバー画像付き使用レビュー
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対策4.サングラスをかける（目を守る）
目に紫外線が当たると、脳は紫外線からカラダを守るためにメラニン色素を作る命令を出します。
目から入る紫外線によって、全身にメラニン色素が分泌されるので、目の紫外線対策はとっても大事！紫外線から肌を守るのと同時に、目の紫外線対策もしっかり行いましょう。
手頃な価格のUVカットサングラスはたくさんありますが、選ぶときに大切なのは「どのくらい紫外線をカットするか」です。
おすすめは、メラニンサングラス。
メラニンサングラスは紫外線をほぼ100％カットするだけでなく、有害なブルー光線もカットするので、太陽の光から目を守り、過剰メラニンの生成を抑えます。
デリケートな目は、サングラスでしっかり守りましょう。
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対策5.カーバイザーを付ける
フロントガラスや窓から入り込む紫外線をカットするには、カーバイザーが便利です。
フロントガラスから入る紫外線は、直接目に影響を与えてしまいます。特に西日など、強い紫外線は白内障などのリスクも高めてしまうため、しっかり対策をしておきましょう。
太陽光や路面、車からの反射光を防ぐことができるので、目に入る紫外線も軽減でき、快適な視界で目の疲れも予防できます。
しっかり紫外線対策をして運転を楽しもう！
どんなに日頃から紫外線対策をしていても、運転中の紫外線対策を怠っていては美肌を保つことはできません。
紫外線のダメージから肌や目を守り、いつまでも綺麗な肌をキープしましょう♪
「美は一日して成らず」今日から紫外線対策を取り入れてくださいね。
